リンパドレナージュの効果とは?痛い?ダイエットに良い?噂を徹底調査!

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「リンパドレナージュ」は、リンパの流れを促進してくれるマッサージで、リンパが滞りやすい現代人には不可欠ともいえる施術です。

リンパドレナージュを受けた人からは「気持ちよすぎてぐっすり寝てしまった」「全然痛くないし代謝が良くなった」という感想が多く寄せられています。

一方で、「痛いので通うのをやめてしまった」「ダイエット効果は期待できなかった」という口コミも確かに存在します。

どうして、ここまで口コミの意見が分かれてくるのでしょうか?

そこで今回は、リンパドレナージュの効果や注意点など、リンパドレナージュにまつわる色々な噂を徹底調査しました。

さらに、編集部おすすめのリンパドレナージュが受けられるエステサロンも、男女別でご紹介します。

そもそも「リンパドレナージュ」とは?

「リンパドレナージュ」とは、詰まったリンパ管を優しくほぐしてから、優しい圧力をかけて全身のリンパの流れを促進させるマッサージ方法のことを言います。

加齢で筋肉が衰えていたり、運動不足で筋肉量が少なくなっていたりすると、リンパ管を刺激する力が弱まり、リンパが滞りやすい傾向になってしまいます。

また、リンパは寒さや疲れ、ストレスなどに影響を受けやすい特徴もあり、運動不足でストレスフルな現代人は、かなりリンパが滞りやすくなってしまうのです。

そんなリンパの巡りの改善に効果的なのが「リンパドレナージュ(リンパマッサージ)」なのです。

リンパドレナージュの効果

リンパドレナージュは、全身にあるリンパ管やリンパ液の流れをスムーズにしてくれるマッサージです。

実際にリンパドレナージュで期待できる効果は、主に6つにまとめられます。

リンパドレナージュに期待できる効果

  • むくみ・肩こり・冷えの改善
  • セルライト改善
  • 顔や体のたるみ改善
  • リラックス効果
  • 疲労回復
  • 免疫力アップ

リンパドレナージュが直接的にダイエットにつながるわけではありませんが、老廃物が流れることによって「デトックス効果」が期待できたり、不要物がなくなることで栄養素が体内に行きわたるので、「代謝の活性化」も期待できます。

また、ダイエット中は、何かとストレスが溜まりますよね。

リンパドレナージュなら、むくみをとりながらリラックスもできるので、ダイエット中にもピッタリの施術と言えるでしょう。

リンパドレナージュが受けられるおすすめの痩身エステ6選【男女別に紹介!】

ここからは編集部おすすめの、ダイエットにも良いリンパドレナージュが受けられる痩身エステサロンを男女別にご紹介していきます。

リンパドレナージュはハンドマッサージのため、エステティシャンの経験やテクニックで効果に大きく差が出るといっても過言ではありません。

また、オールハンドの施術のため、少し価格も高めになってきますので、確かなエステサロンを選ぶことが大切になってきます。

ぜひ参考にしてみてください。

1、ソシエ「リンパドレナージュ」【女性向け】

美容業界で創業50年を超える、老舗エステサロンの「ソシエ」。

格式高い百貨店や上質なホテルを中心に出店しているので、贅沢な雰囲気が味わえます。

エステティシャンは、フェイシャルとボディで担当する施術を分けて習得しているため、完成度の高いオールハンドの施術が満喫できます。

ソシエでのリンパドレナージュは、初回体験価格が60分「5,400円(税込)」のプレミアムエイジングボディコースで実際に受けることが可能です。

ソシエのあるエリア

  • 北海道、秋田、福島、東京都(15店舗)、神奈川(3店舗)、埼玉(4店舗)、千葉(2店舗)、茨城、群馬、栃木、山梨、新潟、愛知(2店舗)、岐阜、静岡(2店舗)、大阪(4店舗)、京都(2店舗)、兵庫(3店舗)、奈良(2店舗)、岡山、広島(2店舗)、愛媛、徳島、福岡(2店舗)

2、ラ・パルレ「全身アロマトリートメント」【女性向け】

全国に展開しているラ・パルレでは、「全身アロマトリートメント」という名前のリンパドレナージュが用意されています。

選べる3種のアロマオイルを使った、至福の全身オールハンドトリートメントは、癒しを与え、滞ったリンパや血液の流れを促してくれます。

ただし、全身アロマトリートメントコース自体は体験プログラムが用意されていませんので、まずはリンパドレナージュもリクエストすることで受けることができる「オーダーメイドエステコース」の体験を受けてみてはいかがでしょうか。

価格は70分「5,000円(税込)」で、ハンドトリートメントはもちろん、最新のエステマシンを使った施術まで試すことができ、お得なコースになっています。

ラ・パルレのあるエリア

  • 東京都(9店舗)、横浜、千葉(2店舗)、埼玉、静岡、愛知、京都、大阪(2店舗)、神戸、北海道、富山、長野、広島、福岡

3、エール「アロマリンパマッサージ」【女性向け】

東京都には店舗がないものの、全国19道府県で展開している痩身エステサロン「AILE(エール)」。

エールでは、基本的にオーダーメイドの痩身コースを提案してくれます。

これは体験でも同様なので、まずはカウンセリングの際に「リンパマッサージを受けたい」とエステティシャンに相談してみてください。

価格は、たっぷり60分間のオーダーメイドエステで「2,000円(税込)」とお得に体験することができます。

AILE(エール)のあるエリア

  • 札幌、秋田、盛岡、山形、仙台、高崎、川越、千葉、横浜、金沢、甲府、松本、静岡、京都、神戸、岡山、広島、福岡、大分

4、メンズ ラクシア

「メンズ ラクシア」はGMOリサーチアンケートで、メンズサロン顧客満足度1位に輝いた実力派の痩身エステサロンです。

独自のメソッドである「キュアトリートメント」では、一人ひとりの骨と筋肉の密着具合などを対比して骨格や筋肉形状に合った最適のケアを提供してくれます。

「オーダーメイドコース」もしくは「キュアザボディ」でリンパドレナージュの施術が受けられます。

高級ラインのエステサロンのため、まずは60~90分「5,400円(税込)」で体験できるトライアルコースから始めてみてはいかがでしょうか。

メンズ ラクシアのあるエリア

  • 東京(神宮前店、表参道店、銀座店)

5、ダンディハウス「フィトセラピー」

全身の施術はハードルが高いと感じているなら、ダンディハウスのフィトセラピーがオススメです。

アロマオイルを使用し、足全体を癒す伝統的なリンパドレナージュが受けられます。

足の疲れやだるさ、冷えやむくみを感じる方におすすめ。

フィトセラピー自体の体験はないため、「5,000円(税込)」から受けれるボディコースの体験で、お店の雰囲気を見てみてはいかがでしょうか。

ダンディハウスのあるエリア

  • 札幌、仙台、東京都(14店舗)、神奈川(3店舗)、埼玉(3店舗)、千葉(2店舗)、群馬、茨城、静岡(2店舗)、愛知(6店舗)、大阪(7店舗)、兵庫(2店舗)、京都、奈良、広島、岡山、福岡(2店舗)

6、エルセーヌメンズ 「6スタイリッシュメソッドコース」

完全オーダーメイドボディーコースを提供している男性専用エステサロンの「エルセーヌメンズ」。

短期間でサイズダウンが狙える「6スタイリッシュメソッドコース」のなかにリンパドレナッジョ(ドレナージュ)のメニューがあります。

老廃物を運ぶリンパの流れに沿ってケアすることで、むくみ、たるみを予防してすっきりラインへと整えます。

お得な「6スタイリッシュメソッドコース」のトライアルプログラムで、ぜひ体験してみてください(カウンセリングによっては他のメニュー中心の提案される場合もあります)。

エルセーヌMENS新宿店の店舗情報

  • 住所:東京都新宿区 新宿2-12-4 アコード新宿2F
    受付時間:平日・土11:00-21:00、日祝11:00-19:00
    ※現在、1店舗のみとなっています

【Q&A】リンパドレナージュに関するアレコレ!

受けるエステサロンやエステティシャンによって、効果が大きく変わるので、リンパドレナージュの口コミ評価は大きく分かれます。

良い評判もあれば、悪い評判も…。

ここでは、リンパドレナージュに関する噂・よくある質問を徹底調査し、Q&A形式でまとめましたので、ぜひ参考にしてみてください。

リンパドレナージュは痛いもの?

リンパドレナージュ(リンパマッサージ)と聞くと、ゴリゴリと強い痛みを伴うマッサージを思い浮かべる人もいらっしゃるのではないでしょうか。

しかし、本来のリンパドレナージュは、痛い施術ではありません。むしろ、気持ちよくて眠ってしまうほどリラックス効果があります。

強い痛みを感じるほどのリンパドレナージュは、逆につまりを起こしたり、リンパ管を傷つけてしまう可能性があるので、耐えられないほど痛いと感じたら、我慢せずにエステティシャンに伝えるようにしてください。

リンパドレナージュをやるべき頻度は?

リンパドレナージュをやるべき頻度は、本来の理想で言うと「毎日」です。

ただし、リンパドレナージュはオールハンドの施術メニューのため、金額もそれなりにかかるので、現実的ではありませんよね。

そこで、おすすめなのが「自宅でおこなう日替わりリンパケア」です。

月曜日は頭部、火曜日は腕…と、1日で1パーツを行い、1週間かけて全身をマッサージしていきます。

定期的にリンパドレナージュに通いながら、自宅ケアも取り入れることで、より早く効果を感じることができるので、おすすめの方法です。

リンパドレナージュを受けては駄目なタイミングは?

リンパドレナージュは以下の状態の時は、避けたほうが良いと言われています。

  • 熱があるとき
  • 過度の疲れがあるとき
  • 皮膚にけがや湿疹があるとき
  • 生理中のとき

また、食後すぐにリンパドレナージュを受けると、吸収のリズムが狂ってしまうこともあります。

リンパドレナージュを受けるときは、施術の1~2時間前には食事を済ませておきましょう。

リンパドレナージュに副作用はあるの?

リンパマッサージは、本来のからだの働きを助けてくれるものです。

マッサージに使う物もマッサージオイルやジェルなので、特に副作用の心配はありません。

ただし、リンパの流れがよくなることで、好転反応が起こる可能性も多少はあります。

リンパドレナージュでよく起こる好転反応

  • 体がだるくなる
  • 熱が出る
  • 尿の増加、臭いの強い便や尿
  • 吹き出物や湿疹が出る

これらの好転反応は、リンパの流れがスムーズになったため、老廃物の排出力が高まり起こるものです。もしも、好転反応が起こってしまったときは、水分をたくさん取り老廃物の排出を促しましょう。

また、普段より運動量を増やすと、体内の毒素が排出されやすくなるので効果的です。

まとめ

リンパドレナージュの効果や注意点、おすすめの痩身エステサロンなどを紹介しました。

今回の内容をまとめると、

  • リンパドレナージュには、様々な健康効果が期待できる
  • デトックス効果・代謝UP効も期待でき、間接的にダイエットにつながる
  • リンパドレナージュはデメリットが少ないが価格は高いので、まずは体験がおすすめ

リンパドレナージュによって、毒素や老廃物がしっかり体外に排出されれば、美容だけでなくセルライトケアやむくみの改善につながり、痩身効果も期待できます。

特に「座りっぱなしで足がむくみやすい方」、「痛いマッサージが苦手な方」、「リラックス効果も感じながらやせたい方」にはおすすめの痩身方法なので、ぜひ試してみてください。

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この記事を書いたのは…

痩身エステラボ編集部